a) Lasse von deiner Arbeit am frühen Freitagnachmittag ab, so dass du Zeit hast den kommenden Schabbat zu Hause vorzubereiten.

b) Reinige deine Wohnung zu Ehren der Königin Schabbat.

c) Bereite die Schabbatmahlzeiten vor. Benutze Warmhalteplatten, so dass das Essen auch am Schabbat gewärmt werden kann, du aber keine melacha verrichten musst.

d) Decke den Schabbattisch mit: Kerzenleuchtern und den dazugehörigen Kerzen, zwei Challot auf einem Brett/Tablett, welche mit einem Deckchen bedeckt werden, einem Kidduschbecher und Wein für den Kiddusch, sowie dem schönsten Geschirr, welches du besitzt.

e) Bade oder dusche und ziehe deine beste Kleidung an.

f) Entzünde die Schabbatkerzen 18 Minuten vor Sonnenuntergang und sprich die dazugehörige Bracha.

g) Von diesem Punkt an, bis zum Ende des Schabbat (Punkt v), verrichte keine Arbeiten, welche den 39 Melachot schel Schabbat entsprechen.

h) Bete das besondere Freitagabendgebet, vorzugsweise in deiner Synagoge, welches das Gebet „Lecha Dodi“ beinhaltet - „Auf, mein Freund, der Braut entgegen, den Schabbat wollen wir empfangen ...“

i) Danach geht man an den Schabbattisch und singt „Schalom Alejchem“ (womit man die Engel willkommen heißt). Im Anschluss daran singt man „Eschet Chajil“ (Mischlej 31), das von König Salomon, zu Ehren der Frau, komponiert wurde.

j) Man füllt einen Kidduschbecher mit Wein oder Traubensaft und rezitiert den Kiddusch, der die Heiligkeit des Schabbats erklärt.

k) Jetzt erfolgt Netilat Jadajim (das rituelle Waschen der Hände) bevor man Brot isst: hierzu füllt man einen größeren Becher mit Wasser, übergießt jede Hand dreimal, und spricht den entsprechenden Segen.

l) Kehre zum Tisch zurück und sprich den Segen über die Challa, schneide das Brot, tauche es in Salz, esse etwas von ihm und reiche die anderen Scheiben der Challa weiter, so dass jeder davon essen kann.

m) Serviere nun die Schabbatmahlzeit für den Schabbat-Abend. Das traditionelle Menü für den Freitagabend enthält gefillte Fisch (oder eine andere Art von Fisch), Hühnchen-Suppe mit Nudeln, ein Hühnchen- oder ein fleischiges Hauptgericht mit Beilagen (wie zum Beispiel Kugels oder Tzimmes) und ein Dessert.

n) Zwischen den einzelnen Gängen kannst du Smirot singen über den Wochenabschnitt sprechen. Nach Abschluss der Mahlzeit, sprich das Tischgebet.

o) Wenn es noch nicht zu spät sein sollte, so ist nun eine wunderbare Zeit angebrochen, die du mit der Familie und/oder Freunden verbringen kannst, in der man Tora lernen oder ein gutes Buch lesen kann.

p) Gehe schlafen und erfreue dich an der einzigartigen Freude der Erholung am Schabbat.

q) Gehe am Morgen zum Morgengebet und zur Toralesung in die Synagoge (nutze hierfür nicht das Fahrrad/das Auto/die Roller Blades etc.). (Nach den G-ttesdiensten erwartet dich ein Kiddusch-Buffet.)

r) Kehre nach Hause, zu einer Schabbatmahlzeit zurück. Die Mahlzeit am Tag folgt der gleichen Ordnung, wie die Mahlzeit am Freitagabend – Kiddusch (in der abgewandelten Form), das rituelle Waschen der Hände, das Segnen der zwei Challot, sowie der Mahlzeit an sich. Traditionelle Speisen für den Schabbat-Tag sind Eiersalat mit Zwiebeln und der sagenhafte Cholent – ein langsam kochender Eintopf, der auf einer Warmhalteplatte darauf gewartet hatte an deiner Mahlzeit teilzuhaben. Und vergiss nicht zu singen, dich anregend zu unterhalten, sowie das abschließende Tischgebet.

s) „Am Schabbat zu schlafen ist ein Vergnügen“, so verwundert es nicht, wenn man nach der Mahlzeit eine kleine Ruhepause einlegt; im Anschluss daran sollte man sich noch etwas Zeit reservieren um Tora zu lernen, zu lesen oder einen Toraunterricht zu besuchen (wenn man zu Fuß die Möglichkeit hat, diesen zu erreichen).

t) Sprich am späteren Nachmittag das Mincha-Gebet, an welches sich im Sommer (Zwischen Pessach und Rosch Haschana) Pirkej Awot (Sprüche der Väter) anschließt.

u) Jetzt ist die Zeit für die dritte Mahlzeit, einer leichten Mahlzeit, die zwischen Mincha und Maariv serviert wird, gekommen.

v) Ungefähr eine Stunde nach Sonnenuntergang, nachdem es dunkel geworden ist, ist der Schabbat vorbei. Sprich das Abendgebet.

w) Nun ist es Zeit für Hawdala, die den Ausgang des Schabbats markiert. Hierfür benutzt man einen überfließenden Kidduschbecher, ein Behältnis mit Gewürzen und eine geflochtene Kerze.

x) Es gibt noch eine weitere Mahlzeit: Melawe Malka, einer leichten Mahlzeit, die von Liedern über den Propheten Elijahu und Geschichten über den Gerechten begleitet wird.

y) Neu belebt, erfüllt von spiritueller Energie durch das Wesen des Schabbat, erfolgt die Rückkehr in die Arbeitswoche.

z) Wiederhole es nächste Woche.

(Einfach, oder?)